เมาค้าง หรือ แฮงค์โอเวอร์ (Hangover) หรือที่หลายๆ คนเรียกว่า อาการแฮงค์ เกิดจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มากเกินไป สำหรับแอลกอฮอล์นั้น มีฤทธิ์กดระบบประสาทส่วนกลาง และคลายกล้ามเนื้อ เมื่อได้รับปริมาณเล็กน้อยจึงช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย แต่ถ้าปริมาณแอลกอฮอล์ที่เข้าสู่ร่างกายมีมากเกินไป จะทำให้ร่างกายแสดงปฏิกิริยาต่อต้านแอลกอฮอล์ขึ้นมา ซึ่งมีระดับความรุนแรงแตกต่างกันไป ตามสภาพร่างกายของแต่ละคนด้วย
สำหรับอาการที่มักจะเกิดขึ้นเมื่อมีอาการแฮงค์หลักๆ ประกอบด้วย ปวดหัว หงุดหงิด คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนเพลีย ขมปากขมคอ มีไข้ และในบางคนก็ทำให้นอนไม่หลับ หรือนอนไม่เต็มอิ่ม แล้ว... เราจะแก้อาการเมาค้าง หรือแฮงค์ได้อย่างไร มาดูกัน
สำหรับอาการที่มักจะเกิดขึ้นเมื่อมีอาการแฮงค์หลักๆ ประกอบด้วย ปวดหัว หงุดหงิด คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนเพลีย ขมปากขมคอ มีไข้ และในบางคนก็ทำให้นอนไม่หลับ หรือนอนไม่เต็มอิ่ม แล้ว... เราจะแก้อาการเมาค้าง หรือแฮงค์ได้อย่างไร มาดูกัน
- ลองดื่มเอสเพรสโซ่สักช็อต หรืออเมริกาโน่ร้อนสักแก้ว วิธีนี้จะช่วยได้มากเพราะคาเฟอีนในกาแฟจะช่วยกระตุ้นให้ฟื้นจากอาการมึนหัว และขับปัสสาวะ ทำให้แอลกอฮอล์ออกจากร่างกายได้รวดเร็ว แต่เมื่อหมดฤทธิ์กาแฟ จะทำเพลียหนักมากกว่าเดิมถ้ายังฝืนทำงานต่อ
- ดื่มน้ำผึ้งผสมมะนาวอุ่นๆ วิธีเป็นวิธีที่หลายคนใช้แล้วได้ผลดี เพราะกรดของมะนาวจะช่วยให้ตื่นตัวมากขึ้น และช่วยลดปริมาณสารตกค้างออกจากตับด้วย
- ดื่มน้ำขิงอุ่นๆ ก็เป็นวิธียอดฮิตของสายปาร์ตี้ที่สามารถดื่มน้ำขิงได้ (ด้วยรสชาติของขิง ทำให้หลายคนไม่ชอบ) น้ำขิงจะช่วยฟื้นฟูร่างกาย ระบบหายใจ และป้องกันอาการปวดหัวได้ในระดับหนึ่ง ลดอาการคลื่นไส้อาเจียน และยังเป็นตัวช่วยขับแอลกอฮอล์ออกมาทางระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดีด้วย
- ดื่มนมช็อกโกแลตก่อนนอนก็ช่วยได้ แถมไม่ทำให้เกิดอาการปวดหัวอย่างแรงเมื่อตื่นขึ้นมาอีกด้วย แต่ถ้าดื่มมาหนักมากเกินไป การดื่มนมช็อกโกแลตอาจจะทำให้มีอาการคลื่นไส้อาเจียนได้นะ
- ในระหว่างปาร์ตี้ หากดื่มน้ำเปล่าไปด้วย จะช่วยให้ปัสสาวะได้บ่อย ซึ่งการปัสสาวะบ่อยนั้น ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยขับแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย ทำให้สร่างเมาได้ด้วย
