สำหรับประเทศไทยของเรานั้น แน่นอนว่า ประเทศเมืองร้อนแบบนี้ คนไทยส่วนมากมักจะอาบน้ำกันวันละ 2 ครั้ง เพื่อให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัวและสดชื่น รวมทั้งกำจัดคราบเหงื่อไคลที่สะสมมาทั้งวันด้วย
แต่หลายๆ คนกำลังถกเถียงกันว่า อาบน้ำไหนจะดีกว่ากัน ระหว่างน้ำอุ่น หรือ น้ำเย็น บ้างก็ว่า อาบน้ำอุ่นสิ แก้เมื่อยได้ด้วย บ้างก็ว่า อาบน้ำเย็นสิ อากาศประเทศไทยมันร้อนนะ อาบน้ำเย็นจะได้สบายตัว ซึ่งแต่ละคนก็ไม่ได้มีพฤติกรรมการอาบน้ำที่เหมือนกันแน่นอน
เรามาดูกันก่อนว่าคุณประโยชน์ของน้ำทั้ง 2 ประเภทต่างกันอย่างไร มีข้อดีอะไรบ้าง
ข้อดีของน้ำอุ่น
แต่ใดๆ ก็ตาม หลังจากอาบน้ำก็อย่าลืมทาครีมบำรุงผิวหลังอาบน้ำด้วยนะคะ เพราะหลังจากอาบน้ำแล้ว อาจจจะทำให้ผิวแห้งแตกได้
แต่หลายๆ คนกำลังถกเถียงกันว่า อาบน้ำไหนจะดีกว่ากัน ระหว่างน้ำอุ่น หรือ น้ำเย็น บ้างก็ว่า อาบน้ำอุ่นสิ แก้เมื่อยได้ด้วย บ้างก็ว่า อาบน้ำเย็นสิ อากาศประเทศไทยมันร้อนนะ อาบน้ำเย็นจะได้สบายตัว ซึ่งแต่ละคนก็ไม่ได้มีพฤติกรรมการอาบน้ำที่เหมือนกันแน่นอน
เรามาดูกันก่อนว่าคุณประโยชน์ของน้ำทั้ง 2 ประเภทต่างกันอย่างไร มีข้อดีอะไรบ้าง
ข้อดีของน้ำอุ่น
- ลดความเครียดที่สะสมระหว่างวัน
- ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
- ลดอาการบวมปวดเมื่อยของร่างกาย
- เปิดรูขุมขนผิวได้กว้างกว่าการอาบด้วยน้ำเย็น
- ช่วยให้ระบบโลหิตไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น
- ลดอาการปวดท้องที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน
- ช่วยลดอาการหดหู่ และความรู้สึกซึมเศร้าได้
- ช่วยให้รู้สึกสดชื่น
- ปรับระบบประสาทและร่างกายตื่นตัวได้รวดเร็ว
- ช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกาย
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
- ช่วยให้ผิวดูเรียบเนียนกระชับรูขุมขน
- ช่วยให้ผิวดูอิ่มน้ำ
แต่ใดๆ ก็ตาม หลังจากอาบน้ำก็อย่าลืมทาครีมบำรุงผิวหลังอาบน้ำด้วยนะคะ เพราะหลังจากอาบน้ำแล้ว อาจจจะทำให้ผิวแห้งแตกได้
